YOGA DE LA RISA
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Estas sensaciones nos desestabilizan emocionalmente y
muchas veces no sabemos como gestinarlas, o bien,
como trabajarlas para estabilizarnos.
Aprende CONMIGO grandes herramientas de vida para aumentar las posibilidades de tener una mejor calidad de vida y compartirlas con tus SERES QUERIDOS.
Mi Curso Online "Yoga de la Risa" está dirigido a PERSONAS
que quieran saber como estabilizarse emocionalmente.
Curso Online Yoga de la Risa
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Curso de “Yoga de la Risa”, con Videos OnDemand,
donde trabajaremos en FORTALECER tu FELICIDAD y agregar RECURSOS a tu CAJA DE HERRAMIENTAS DE VIDA.
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Mi nombre es Marco Ontiveros, tu me conoces como
“Tu Coach de la Felicidad” y nos vemos en el curso
Yoga de la Risa.
OJO: tu mismo avanzas a tu propio ritmo ...
Durante la FORMACIÓN de mi curso online
"Yoga de la Risa"
Te acompañaré a lo largo de las 12 clases
en diferentes lineas temáticas relacionadas a
YOGA DE LA RISA.
Mi curso online está basado y fundamentado en la
HERRAMIENTA DE VIDA
que utilizo desde hace más de 10 años:
Yoga de la Risa
Continua leyendo y verás en que consiste
cada uno de los elementos que
componen mi Curso Online "Yoga de la Risa"
Al terminar mi programa tendrás la informacion necesaria así como la práctica apra llevar a cabo Sesiones de Yoga de la Risa.
Recibirás una Constancia de finalización
del curso online.
DURACIÓN: puedes ingresar al
curso online DE POR VIDA.
CONTENIDO 12 clases
- Primeras Técnicas de Presentación
- Historia de la Risa Terapéutica y Yoga de la Risa
- Yoga de la Risa
- Características únicas de Yoga de la Risa
- Beneficios de Yoga de la Risa
- ¿Qué Sucede en una Sesión de Yoga de la Risa?
- Formato de Sesión de Yoga de la Risa parte 1
- Formato de Sesión de Yoga de la Risa parte 2
- Formato de Sesión de Yoga de la Risa parte 3
- Formato de Sesión de Yoga de la Risa parte 4
- Resumen del Contenido
- Banco de Risas
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o llena el FORMULARIO
Aquí te cuento mas sobre
Yoga de la Risa
La RISA es el camino para tu BIENESTAR. Haz tuyos todos los beneficios de ésta poderosa. HERRAMIENTA PARA TU DESARROLLO PERSONAL.
¿QUIERES mejorar tu salud?
¿QUIERES liberarte de todo tu strees?
¿QUIERES sentirte por mucho mejor?
¿QUIERES aprender a REIR sin razón alguna?
¿SÍ? Estás en el lugar apropiado para TÍ
Lo siguente es LA ACCIÓN. ¡¡TU ACCIÓN!
Actualmente, un poco más del 70% de las enfermedades en el mundo, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripas, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés.
"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."
historia
Yoga de la RISA nace en la India y es creada por el Dr. Madan Kataria en 1995, quien mientras escribía un articulo denominado «la risa su mejor medicina», descubre muchos estudios científicos que exponen los múltiples beneficios comprobados que tiene la risa en el cuerpo y mente.
Quedo impactado con el libro de Norman Cousins “Anatomía de una enfermedad” donde su autor expone como pudo lograr dormir dos horas sin dolor producto de una enfermedad denominada Espondilitis Anquilosante gracias a solo diez minutos de risa continua.
"La RISA es un tranquilizante SIN efectos secundarios."
qué es
Es una propuesta única que nos permite reír sin razón alguna, no necesitamos de chistes, humor o comedia para reir, reimos porque se nos dá la gana reir.
Iniciamos la risa de manera grupal, manteniendo contacto visual con los demás, teniendo en todo momento una actitud juguetona, como si fueramos niños, iniciamos con risas simuladas que puede convertirse en risa espontánea.
El nombre de YOGA DE LA RISA, se dá debido a que se hacen ejercicios de risas combinados con respiración yóguica, lo que trae más oxígeno a nuestro cerebro y cuerpo.
La ciencia ha comprobado que nuestro cuerpo y cerebro no distinguen entre risa simulada y risa natural, por lo que de cualquier manera recibimos los beneficios de reir.
"La RISA es SALUD y alarga la vida."
beneficios
1. Mejora de manera importante tu ESTADO DE ÁNIMO
2. Mejora de manera importante tu salud eliminando tu stress
3. Mejora de manera importante tu desempeño en todas tus funciones: hogar, trabajo, amigos, deportes, etc.
4. Te hace más sociable – ideal para aquell@s timid@s-
5. Una RISA en tu cara te permite enfrentar tus retos difíciles, y YOGA DE LA RISA te prepara para esos momentos.
Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse con júbilo, plen@, amoros@, tiern@, vital, energétic@, ALEGRE, entre otros muchos sentimientos positivos.
Estudios clínicos en varias universidades del mundo, han demostrado que la RISA puede bajar el nivel de la hormona del estrés «cortisol» en la sangre. Ayuda a crear una actitud positiva y quien practica YOGA DE LA RISA con frecuencia, son menos propensos a sucumbir por el estrés, los sentimientos de depresión, angustia o ansiedad, ya que se genera la hormona conocida como la «hormona de la felicidad»: Las Endorfinas.
otro GRAN Beneficio
«LA ALEGRÍA»
Es aquí en donde la risa, TU RISA, representa la posibilidad de alcanzar un estado de alegría permanente sin motivo alguno. Es una hermosa y poderosa puerta que se abre y te permite descubrir todas tus cualidades, tu luz, tu gran energía, tu potencial ilimitado, tu fuerza interior, tu creatividad, tu belleza, tu espontaneidad y MUCHO MÁS …
"La RISA nos hace libres."
como le hago
A lo largo de nuestros días, tenemos en ocasiones momentos que nos generan reir, quizá unos 30 segundos, 1 minuto o tal vez 2, lo ideal es reir de manera constante entre 15 y 20 minutos todos los días, y quienes practicamos YOGA DE LA RISA podemos prolongar nuestra risa todo el tiempo que nosotros deseemos.
Nuestra risa debe ser estruendosa, fuerte, debe salir de la parte adbominal de nuestro cuerpo, son pocos los lugares que nos dan el espacio para poder reir estruendosamente y YOGA DE LA RISA lo permite.
En YOGA DE LA RISA no dejamos que nuestra risa suceda al azar, es decir, no dependemos para reir si nos gusta un chiste, vemos algo que nos parece cómico y algo que una persona nos comenta, reimos por que queremos hacerlo y por lo tanto sabemos que obtendremos los beneficios de hacerlo.
"REÍR hace que tu empresa se desarrolle mejor."
La RISA en las empresas
Todos sabemos que las relaciones interpersonales son determinantes en el buen funcionamiento de equipos de trabajo y que existe una real correlación entre la cohesión y la productividad.
Mejorar el clima laboral, aporta salud organizacional, y la risa es un recursos universal que se convierte en la mejor manera para lograr eses ambiente de respeto y colaboración; fomentando un ambiente de trabajo mucho más positivo.
"La RISA es el lenguaje del ALMA."
día mundial de la RISA
El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento mundial Yoga de la risa.
Es una manifestación positiva a favor de la paz mundial y su meta es la de generar conciencia en todo el mundo de hermandad y amistad a través de la RISA.
El primer encuentro de la Jornada Mundial de la risa tuvo lugar en Bombay, India, en 1998. 12 mil miembros de clubes de la risa locales e internacionales que se unieron en una mega sesión de la risa.
Se lleva a cabo el primer domingo de Mayo de cada año y en cada país hay actividades diferentes para celebrarlo.
"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."
videos
Reportaje CNN en el año 2006
(video en inglés)
Dr. Madan Kataria
Fundador de YOGA DE LA RISA
Laughter Yoga Steps
Fragmento Sesión Yoga de la RISA
Monterrey, NL – 2014
"Si la RISA alarga la vida, seremos inmortales."
