Fortalece tu FELICIDAD

programa de formación permanente

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Durante la FORMACIÓN de mi programa
"Fortalece tu Felicidad"
te acompañaré durante 9 meses en diferentes lineas relacionadas a la FELICIDAD.

Mi programa está basado y fundamentado en la
HERRAMIENTA DE VIDA
que utilizo desde hace más de 10 años:
Yoga de la Risa

Mi programa lo iniciamos con la Certificación Internacional
Wellness Coach/Coach de Bienestar.

Un Wellness Coach facilita a sus clientes técnicas y herramientas que les ayudan a establecer los objetivos para poder llevar una vida más saludable e impulsa a las personas a usar sus habilidades específicas y recursos para que lo logren.

DURACIÓN: 3 meses

Mi programa lo continuamos con la Certificación Internacional
Happiness Coach/Coach de la Felicidad.

Es una valiosa oportunidad para aprender a elevar tus estándares, retar tua creencias limitantes y desarrollar tus mejores estrategias para tener una vida extraordinaria, logrando a la vez un crecimiento personal capaz de apoyar organizaciones y personas en el logro de sus objetivos en términos de la Felicidad.

DURACIÓN: 3 meses

Y finalmente mi programa lo concluimos con la Certificación Internacional como
Laughter Yoga Leader/Líder en Yoga de la Risa.

Como Líder Certificado en Yoga de la Risa adquieres habilidades y capacidades requeridas para dirigir de forma efectiva y segura sesiones de Yoga de la Risa en cualquier ámbito y para cualquier público.

DURACIÓN: 3 meses

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Aquí te cuento mas sobre Yoga de la Risa

La RISA es el camino para tu BIENESTAR. Haz tuyos todos los beneficios de ésta poderosa. HERRAMIENTA PARA TU DESARROLLO PERSONAL.

¿QUIERES mejorar tu salud?

¿QUIERES liberarte de todo tu strees?

¿QUIERES sentirte por mucho mejor?

¿QUIERES aprender a REIR sin razón alguna?

¿SÍ? Estás en el lugar apropiado para TÍ

Lo siguente es LA ACCIÓN. ¡¡TU ACCIÓN!

Actualmente, un poco más del 70% de las enfermedades en el mundo, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripas, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés.

"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."

historia

Yoga de la RISA nace en la India y es creada por el Dr.  Madan Kataria en 1995, quien mientras escribía un articulo denominado «la risa su mejor medicina», descubre muchos estudios científicos que exponen los múltiples beneficios comprobados que tiene la risa en el cuerpo y mente.

Quedo impactado con el libro de Norman Cousins “Anatomía de una enfermedad” donde su autor expone como pudo lograr dormir dos horas sin dolor producto de una enfermedad denominada Espondilitis Anquilosante gracias a solo diez minutos de risa continua.

"La RISA es un tranquilizante SIN efectos secundarios."

qué es

Es una propuesta única que nos permite reír sin razón alguna, no necesitamos de chistes, humor o comedia para reir, reimos porque se nos dá la gana reir.

Iniciamos la risa de manera grupal, manteniendo contacto visual con los demás, teniendo en todo momento una actitud juguetona, como si fueramos niños, iniciamos con risas simuladas que puede convertirse en risa espontánea.

El nombre de YOGA DE LA RISA, se dá debido a que se hacen ejercicios de risas combinados con respiración yóguica, lo que trae más oxígeno a nuestro cerebro y cuerpo.

La ciencia ha comprobado que nuestro cuerpo y cerebro no distinguen entre risa simulada y risa natural, por lo que de cualquier manera recibimos los beneficios de reir.

"La RISA es SALUD y alarga la vida."

beneficios

1. Mejora de manera importante tu ESTADO DE ÁNIMO

2. Mejora de manera importante tu salud eliminando tu stress

3. Mejora de manera importante tu desempeño en todas tus funciones: hogar, trabajo, amigos, deportes, etc.

4. Te hace más sociable – ideal para aquell@s timid@s-

5. Una RISA en tu cara te permite enfrentar tus retos difíciles, y YOGA DE LA RISA te prepara para esos momentos.

Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse con júbilo, plen@, amoros@, tiern@, vital, energétic@, ALEGRE, entre otros muchos sentimientos positivos.

Estudios clínicos en varias universidades del mundo, han demostrado que la RISA puede bajar el nivel de la hormona del estrés «cortisol» en la sangre. Ayuda a crear una actitud positiva y quien practica YOGA DE LA RISA con frecuencia, son menos propensos a sucumbir por el estrés, los sentimientos de depresión, angustia o ansiedad, ya que se genera la hormona conocida como la «hormona de la felicidad»: Las Endorfinas.

otro GRAN Beneficio

«LA ALEGRÍA»

Es aquí en donde la risa, TU RISA, representa la posibilidad de alcanzar un estado de alegría permanente sin motivo alguno. Es una hermosa y poderosa puerta que se abre y te permite descubrir todas tus cualidades, tu luz, tu gran energía, tu potencial ilimitado, tu fuerza interior, tu creatividad, tu belleza, tu espontaneidad y MUCHO MÁS …

"La RISA nos hace libres."

como le hago

A lo largo de nuestros días, tenemos en ocasiones momentos que nos generan reir, quizá unos 30 segundos, 1 minuto o tal vez 2, lo ideal es reir de manera constante entre 15 y 20 minutos todos los días, y quienes practicamos YOGA DE LA RISA podemos prolongar nuestra risa todo el tiempo que nosotros deseemos.

Nuestra risa debe ser estruendosa, fuerte, debe salir de la parte adbominal de nuestro cuerpo, son pocos los lugares que nos dan el espacio para poder reir estruendosamente y YOGA DE LA RISA lo permite.

En YOGA DE LA RISA no dejamos que nuestra risa suceda al azar, es decir, no dependemos para reir si nos gusta un chiste, vemos algo que nos parece cómico y algo que una persona nos comenta, reimos por que queremos hacerlo y por lo tanto sabemos que obtendremos los beneficios de hacerlo.

"La RISA es el lenguaje del ALMA."

día mundial de la RISA

El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento mundial Yoga de la risa.

Es una manifestación positiva a favor de la paz mundial y su meta es la de generar conciencia en todo el mundo de hermandad y amistad a través de la RISA.

El primer encuentro de la Jornada Mundial de la risa tuvo lugar en Bombay, India, en 1998. 12 mil miembros de clubes de la risa locales e internacionales que se unieron en una mega sesión de la risa.

Se lleva a cabo el primer domingo de Mayo de cada año y en cada país hay actividades diferentes para celebrarlo.

"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."

videos

Reportaje CNN en el año 2006

(video en inglés)

Dr. Madan Kataria

Fundador de YOGA DE LA RISA

Laughter Yoga Steps

Fragmento Sesión Yoga de la RISA

Monterrey, NL – 2014

"Si la RISA alarga la vida, seremos inmortales."