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La RISA es el camino para tu BIENESTAR. Haz tuyos todos los beneficios de ésta poderosa. HERRAMIENTA PARA TU DESARROLLO PERSONAL.

¬ŅQUIERES mejorar tu salud?

¬ŅQUIERES liberarte de todo tu strees?

¬ŅQUIERES sentirte por mucho mejor?

¬ŅQUIERES aprender a REIR sin raz√≥n alguna?

¬ŅS√ć? Est√°s en el lugar apropiado para T√ć

Lo siguente es LA ACCI√ďN. ¬°¬°TU ACCI√ďN!

Actualmente, un poco m√°s del 70% de las enfermedades en el mundo, tales como: presi√≥n arterial alta, males card√≠acos, ansiedad, depresi√≥n, gripas, migra√Īa, √ļlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el c√°ncer, est√°n relacionadas con el estr√©s.

"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."

historia

Yoga de la RISA nace en la India y es creada por el Dr.¬† Madan Kataria en 1995, quien mientras escrib√≠a un articulo denominado ¬ęla risa su mejor medicina¬Ľ, descubre muchos estudios cient√≠ficos que exponen los m√ļltiples beneficios comprobados que tiene la risa en el cuerpo y mente.

Quedo impactado con el libro de Norman Cousins ‚ÄúAnatom√≠a de una enfermedad‚ÄĚ donde su autor expone como pudo lograr dormir dos horas sin dolor producto de una enfermedad denominada Espondilitis Anquilosante gracias a solo diez minutos de risa continua.

"La RISA es un tranquilizante SIN efectos secundarios."

qué es

Es una propuesta √ļnica que nos permite re√≠r sin raz√≥n alguna, no necesitamos de chistes, humor o comedia para reir, reimos porque se nos d√° la gana reir.

Iniciamos la risa de manera grupal, manteniendo contacto visual con los dem√°s, teniendo en todo momento una actitud juguetona, como si fueramos ni√Īos, iniciamos con risas simuladas que puede convertirse en risa espont√°nea.

El nombre de YOGA DE LA RISA, se dá debido a que se hacen ejercicios de risas combinados con respiración yóguica, lo que trae más oxígeno a nuestro cerebro y cuerpo.

La ciencia ha comprobado que nuestro cuerpo y cerebro no distinguen entre risa simulada y risa natural, por lo que de cualquier manera recibimos los beneficios de reir.

"La RISA es SALUD y alarga la vida."

beneficios

1. Mejora de manera importante tu ESTADO DE √ĀNIMO

2. Mejora de manera importante tu salud eliminando tu stress

3. Mejora de manera importante tu desempe√Īo en todas tus funciones: hogar, trabajo, amigos, deportes, etc.

4. Te hace m√°s sociable – ideal para aquell@s timid@s-

5. Una RISA en tu cara te permite enfrentar tus retos difíciles, y YOGA DE LA RISA te prepara para esos momentos.

Despu√©s de una sesi√≥n de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse con j√ļbilo, plen@, amoros@, tiern@, vital, energ√©tic@, ALEGRE, entre otros muchos sentimientos positivos.

Estudios cl√≠nicos en varias universidades del mundo, han demostrado que la RISA puede bajar el nivel de la hormona del estr√©s ¬ęcortisol¬Ľ en la sangre. Ayuda a crear una actitud positiva y quien practica YOGA DE LA RISA con frecuencia, son menos propensos a sucumbir por el estr√©s, los sentimientos de depresi√≥n, angustia o ansiedad, ya que se genera la hormona conocida como la ¬ęhormona de la felicidad¬Ľ: Las Endorfinas.

otro GRAN Beneficio

¬ęLA ALEGR√ćA¬Ľ

Es aqu√≠ en donde la risa,¬†TU RISA, representa la posibilidad de alcanzar un estado de alegr√≠a permanente sin motivo alguno. Es una hermosa y poderosa puerta que se abre y te permite descubrir todas tus cualidades, tu luz, tu gran energ√≠a, tu potencial ilimitado, tu fuerza interior, tu creatividad, tu belleza, tu espontaneidad y MUCHO M√ĀS …

"La RISA nos hace libres."

como le hago

A lo largo de nuestros días, tenemos en ocasiones momentos que nos generan reir, quizá unos 30 segundos, 1 minuto o tal vez 2, lo ideal es reir de manera constante entre 15 y 20 minutos todos los días, y quienes practicamos YOGA DE LA RISA podemos prolongar nuestra risa todo el tiempo que nosotros deseemos.

Nuestra risa debe ser estruendosa, fuerte, debe salir de la parte adbominal de nuestro cuerpo, son pocos los lugares que nos dan el espacio para poder reir estruendosamente y YOGA DE LA RISA lo permite.

En YOGA DE LA RISA no dejamos que nuestra risa suceda al azar, es decir, no dependemos para reir si nos gusta un chiste, vemos algo que nos parece cómico y algo que una persona nos comenta, reimos por que queremos hacerlo y por lo tanto sabemos que obtendremos los beneficios de hacerlo.

"La RISA es el lenguaje del ALMA."

día mundial de la RISA

El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento mundial Yoga de la risa.

Es una manifestación positiva a favor de la paz mundial y su meta es la de generar conciencia en todo el mundo de hermandad y amistad a través de la RISA.

El primer encuentro de la Jornada Mundial de la risa tuvo lugar en Bombay, India, en 1998. 12 mil miembros de clubes de la risa locales e internacionales que se unieron en una mega sesión de la risa.

Se lleva a cabo el primer domingo de Mayo de cada a√Īo y en cada pa√≠s hay actividades diferentes para celebrarlo.

"La RISA es la distancia mas corta entre dos personas."

videos

Reportaje CNN en el a√Īo 2006

(video en inglés)

Dr. Madan Kataria

Fundador de YOGA DE LA RISA

Laughter Yoga Steps

Fragmento Sesión Yoga de la RISA

Monterrey, NL – 2014

"Si la RISA alarga la vida, seremos inmortales."

certifícate

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